ALIMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ

A alimentação da mulher no período da gestação é de extrema importância para a mãe e para o bebê.
A futura mamãe precisa ingerir  ácido fólico, presente no brócolis por exemplo, ou quando visitando um nutricionista, um suplemento de ácido fólico e ferro tão necessários nestes momentos.
o bebê capta nutrientes da mulher, então esta precisa ingerir alimentos com alto teor de nutrientes, vitaminas, sais minerais, inclusive carboidratos, proteínas e lipídeos. Um acompanhamento com nutricionista garante uma gestação dentro do peso ideal e com um retorno ao peso anterior a gravidez.

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Este plano é indicado para gestantes e futuras gestantes. Serão realizadas 5 consultas com retorno ao longo da gestação e preferencialmente a primeira consulta deverá ser feita na pré-concepção, mais três consultas no primeiro, segundo e terceiro trimestre e a quinta consulta após o parto. Será entregue dois planos alimentares, um para a futura mamãe seguir durante a gestação e outro enquanto amamenta, além de um guia de como e quando iniciar alimentação do bebê dos 6 meses a 1 ano de vida.

PLANO PÓS-GESTAÇÃO:
Este plano é indicado para as mamães que ganharam muito peso durante a gestação e querem voltar ao peso ideal. Serão feitos 5 consultas de 60 minutos, com 5 retornos de acompanhamento 20 minutos. Ao fim do tratamento a paciente receberá informações suficientes para se manter saudável pelo resto da vida.

Consultório de Nutrição
Av: Paraná, 5758
Umuarama-PR

(044) 9824-8244
samidayane@ig.com.br

COMO EU POSSO EMAGRECER?

Todo mundo quer emgracer rápido, mas será que seria saudável? É preciso tomar alguns cuidados para não prejudicar a saúde, pois não existe emagrecimento de uma hora para outra, ele acontece aos poucos, para não reretornar ao peso anterior, mas você pode começar com algumas dicas que ajudarão:

•Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
•Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
•Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
•Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
•Força de vontade — não custa lembrar!

Você consegue!

COMEÇAM AS CONSULTAS!!!

Olá amigos!!! COMEÇA NA SEGUNDA-FEIRA DIA 19 DE JULHO AS CONSULTAS NO CONSULTÓRIO DE NUTRIÇÃO DE UMUARAMA, LOCALIZADO NA AV:PARANÁ, 5758, PROXIMO A CERSHOP - BRAHMA. MARQUE SUA CONSULTA COM 30% DE DESCONTO NESTE PRIMEIRO MÊS E TENHA UM ATENDIMENTO PERSONALIZADO EM UM AMBIENTE CONFORTÁVEL. VENHA CONHECER!!! TELEFONE: 044-9824-8244 OU ATÉ PELO E-MAIL: samidayane@ig.com.br